第三者的介入,我該如何補救呢?-感情挽回-安心感情診療室
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感情挽回
想要挽回對方,就不要再糾纏對方?

在感情中,挽回不是最難的。真正有挑戰性的,是如何經營一段可持續發展、共同成長的關係。畢竟兩個人會分手,往往是因為關係中有大問題。當急於挽回的時候,你可能願意付出一切,卻忽略了你們有什麼問題。即使用技巧挽回了,又怎能肯定以後不會更加糟糕呢?

在倒追關係學中,有一個7階段挽回法。它從「機會」的一面,幫助你重新認識和把握親密關係以及自我成長的全局,帶動自己人生進入新的階段。

這一挽回計劃的前三個階段,目的在於幫助你理解問題。
第一階段:理解破裂狀態,清楚表面的分手原因,當前所處的破裂階段是什麼。
第二階段:用健康成長的視角,重新評估以往關係的狀況是什麼樣的。
第三階段:應對心理危機,理解在分手階段自己可能面臨的心理問題以及背後原因。只有了解問題才能解決問題。只想著快點解決而忽略問題只能治標不治本,為以後的關係埋下隱患。
第四階段「應急關係處理」,主要是為了防止事態的進一步惡化,採取的快速措施。
第五、第六階段,則是整體規劃、升級自我和關係。

提升自我的關鍵在於,自己也能夠過的幸福、有快速的成長,才不容易在挽回中迷失自我。而這裡的升級關係,是指一個人整體意義上的普遍關係,比如有高質量的朋友圈、職業圈。

前面六個階段,都是自我的提升和關係的升級。只有到了第七階段,才是與對方的直接關係改進上。這並不意味著前面的階段中,你都不會與對方接觸,而是你不應該在基本問題沒有解決的情況下,過早的將重點放在複合上。通常來講,兩個人如果有過感情的話,分手並不是一件容易的事情。無論是分手還是被分手的一方,往往都需要一段時間來平復傷痛,並不容易那麼快的走入新的感情。即使遇見了新的人,往往還是有很多反覆。

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