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面對感情中的焦慮情緒

在生活中,每個人都有個性和脾氣,這是一種天性。內向的人,善於隱藏自己的脾氣,但是一旦爆發就異常猛烈。外向的人,隨時隨地可能發脾氣,經常把壞情緒帶給他人。

很多人都有這樣的困惑,我們總是對親密的人更容易發脾氣,對其他人卻彬彬有禮。為什麼會對我們更親近的人反而情緒會更容易爆發呢?
因為很多人在外面工作中會遇到各種精神壓力,這些負面情緒就會帶到家裡來。在家裡有一點不順心的事,就會控制不住的小題大做,把自己在外面受的其發泄到自己最親密的人身上。

同時,家人給予你的是安全感和輕鬆感,即使發脾氣過了頭,家人也會最大限度的包容。有的人會把發脾氣當作一種獲取情感安慰的方式,比如找存在感,挑戰對方包容的底線。

而有的人,從小到大都被父母寵溺,養成了以自己為中心的習慣,當在兩性感情中,遇到包容心較強的異性,會經常發脾氣,很少考慮對方的感受,但是最後,對方也有可能受不了你的壞脾氣而失望提分手。

對於控制不住自己情緒的根本原因就是:焦慮。
對親密的人發脾氣,是因為自身過於焦慮,她想通過發脾氣的方式來釋放壓力。所以一個人特別焦慮的時候,感覺自己的情緒不受控制,雖然告訴自己要忍住,但是只有宣洩了自己壓抑的情緒,那才是自己最放鬆的感覺。

如果一個人很多時候被焦慮的情緒所控制,就會覺得做什麼事情都煩躁,對任何事情都提不起興趣。所以,我們經常看到一些情侶會為了一些瑣事,不斷把戰爭升級。一件很小的事都可能吵得不可開交,最後分手。很多時候吵架並不是因為問題多嚴重,而是長期積累起來,已經裝不下過多的空間來包容彼此。

但是我們在吵架的時候,不會考慮那麼多,只想著自己的利益不能受損害,也不會意識到自己的焦慮給這段感情帶來的傷害。

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