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感情不是遊戲,沒人傷得起

心理學將成人的依戀關係分為三種,安全依戀、焦慮依戀和迴避依戀。

安全依戀:與伴侶關係良好,忠實可靠,不害怕承諾和依賴。
迴避依戀:有極端的情緒反應,害怕並逃避和伴侶建立親密關係。
焦慮依戀:在感情中情緒不穩定,缺乏安全感,渴望伴侶對自己有大量的投入。

如果一個人在感情中經常患得患失,那麼他很可能趨向於焦慮型戀人。他們喜歡無限制的親密、承諾和情感表達,並會把伴侶理想化。

安全型戀人的特徵大致為:對感情忠誠,能正向滿足伴侶的情感需要,對於伴侶粘人的舉動並不會有很大壓力,在感情遇到危機時會去解決問題而非迴避問題。
學會控制自己的情緒,並冷靜反思情緒產生的源頭。
當你因為自身需求沒有被伴侶滿足而感到焦慮甚至憤怒時,要學會接納自己的這種應激反應,並從中找到誘發你產生恐懼感的真實原因。

很多焦慮型戀人在情感訴求的表達上是詞不達意的,心裡想的是一出,表達的卻是另一出。比如戀人沒有及時接聽電話,焦慮型的人就會惶惶不安,甚至奪命連環CALL。

你若喜歡浪漫,就自己努力營造浪漫,或者從一開始就找天性浪漫的人,不要選擇了不浪漫的伴侶又嫌棄人家。你發給他的微信對方沒有秒回,不要胡思亂想,多替對方考慮,他可能正在開會不方便看手機。

如果你是一個焦慮型的人,要學會辨別戀人的依戀類型,最好選擇一個安全型的戀人做伴侶。同時要知道,安全感是自己給自己的,對你愛的人多一些寬容與信任吧。

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